Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2016
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 70,62g | Białk: 94,83g | Węglo: 234,01g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Lunch: Insalata di Pomodori, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Albicocche, Insalata di Riso. Obiad: Maionese Light, Prosciutto Crudo, Surimi, Insalata di Riso. Przekąski/Inne: Land Yogurt Magro Pesca, Pesca Noce, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. więcej...
|
|
3352 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 47 minut, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|