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pues nada poquito a poco volvemos a vislumbrar los 80kg
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81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2207 kcal
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Tłusz: 49,17g | Białk: 71,66g | Węglo: 378,69g.
Śniadanie: Kiwi, Fresas, Hacendado Yogurt Sabores, Manzana, Nectarinas. Lunch: Naranjas, Plátano, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Aceite de Oliva, Carrefour Vinagre Balsámico de Módena, Lechuga de Hoja Verde, Maíz Dulce, Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Hélices con Vegetales, Tomate Frito, Hacendado Arroz Redondo. Obiad: Jamón Serrano, Hacendado Jamón York, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Cebollas, Hacendado Choped Pork, Tomates, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). więcej...
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2991 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 35 minut, caminar - 2 godziny i 51 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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