Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 71,84g | Białk: 98,99g | Węglo: 106,22g.
Śniadanie: Блины, Гарнец Овсяная Мука, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоки, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока). Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Шашлык из Свинины. Obiad: Кетчуп, Шашлык из Свинины. Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|