Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2016
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 31,57g | Białk: 132,47g | Węglo: 51,84g.
Śniadanie: Yoplait Petit Suisse 0%, Myprotein Pancake Protéiné. Lunch: Cassegrain Champignons de Paris aux Mascarpone, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Florette Brocolis Vapeur, Ail, Oeuf Dur, Carrefour Mini-Billes Mozzarella, Roquette (Rocket). Obiad: Yoplait Petit Suisse 0%, Cassegrain Champignons de Paris aux Mascarpone, Florette Brocolis Vapeur, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Carrefour Mini-Billes Mozzarella, Roquette (Rocket). Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
4017 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 47 minut, Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 3 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|