Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2016
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 37,43g | Białk: 122,51g | Węglo: 241,48g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Cetriolo (senza Buccia), Barilla Mezze Penne Rigate. Obiad: Coop Colomba Classica, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella Light, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Golia Activ Plus, Land Yogurt Magro all'ananas, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
videogame - 1 godzina, televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|