Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 38,44g | Białk: 77,14g | Węglo: 174,41g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Персики, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Укроп, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Молодая Морковь, Куриный Суп. Obiad: Грецкие Орехи, Вкусный День Ряженка 2,5%, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Жевательная Резинка (без Сахара), Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яблоко. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Sauna - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|