Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 68,41g | Białk: 62,80g | Węglo: 295,88g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Lunch: Insalata di Pomodori, Arista di Maiale, Martini Delight Spiedino di Suino, Formaggio Fresco Morbido, Kiwi, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Obiad: Torta Bianca (senza Glassa), Birra Normale, San Benedetto Gassosa, Pizzetta Sfoglia, Tramezzino. Przekąski/Inne: Kiwi, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Golia Activ Plus, Conad Succo Ananas, Energade Integratore di Sali Minerali, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. więcej...
|
|
3138 kcal
|
Ćwiczenie:
videogame - 1 godzina, televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 48 minut, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|