Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 79,74g | Białk: 113,74g | Węglo: 257,11g.
Śniadanie: Continente Sultana Preta, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Salutem Flocos de Aveia Integral, Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Área Viva Granola. Lunch: Continente Esparguete à Bolonhesa. Obiad: Bonduelle Milho Doce, Amêndoas sem Casca, Nobre Salsichas de Aves. Przekąski/Inne: Banana, Continente Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Banana. więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|