Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2016
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2931 kcal
|
Tłusz: 66,98g | Białk: 181,80g | Węglo: 387,39g.
Śniadanie: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Koko Dairy Free Milk, Avocado, Banana. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Onions, Morrisons Celery, Carrots, Morrisons Tomato Purée Double Concentrated, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Collards, Courgette, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Blueberries, Vita Coco Coconut Water, Grenade Pre-Workout Killa Cola. więcej...
|
|
4452 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 24 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 57 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 5 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|