Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2016
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 61,92g | Białk: 51,16g | Węglo: 168,87g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Tirolez Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. Lunch: Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Arroz Branco Instantâneo, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: Cachorro Quente. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 3 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|