Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2016
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 50,36g | Białk: 73,32g | Węglo: 127,18g.
Śniadanie: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Lunch: Contra-filé, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Ervilhas, Cenouras, Alho, Tomates, Batata Doce. Obiad: Queijo Branco, Bimbo Rap10 Integral, Pipoca Branca (em Óleo). Przekąski/Inne: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|