|
104-86-117
max 109
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1925 kcal
|
Tłusz: 88,00g | Białk: 39,06g | Węglo: 248,41g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Casey Meyveli Kek, Peynirli Börek. Lunch: Casey Meyveli Kek, Kepekli Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Obiad: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Pepsi Kola, Patates Cipsi. więcej...
|
|
2935 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|