Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2016
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 78,48g | Białk: 54,10g | Węglo: 323,98g.
Śniadanie: Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. Lunch: Yeşil Erik, Kısır. Obiad: Çikolatalı Pudingler. Przekąski/Inne: Sütaş Ayran, Nohutlu Pilav. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|