Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2016
|
122,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 65,34g | Białk: 72,34g | Węglo: 270,90g.
Śniadanie: Jumbo Gele Vruchtensap, Tomaten, AH Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Remia Friteslijn, AH Triangels Licht Meergranen. Lunch: OLA Raket, Suiker, AH Hollandse Aardbeien, SPA Rood. Obiad: Wortelen, Suiker, Margarine, AH Halfvolle Melk, GoodBite Notenburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Sondey Studentenkoek, Campina Halfvolle Melk, AH Scharrel-Ei Salade, Smeerkaas, Wasa Volkoren Cracker. więcej...
|
|
3277 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|