Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2009
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 66,70g | Białk: 122,79g | Węglo: 269,70g.
Śniadanie: syrup, orange juice, butter, grits , western omelet. Lunch: applebee's itlaian chicken portobello sandwich. Obiad: tuna sashimi, edamame, miso soup. Przekąski/Inne: banana. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi No More Man Boobs
|