Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2016
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 17,15g | Białk: 141,58g | Węglo: 70,47g.
Śniadanie: Myprotein Pancake Protéiné. Lunch: Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Cassegrain Légumes Compotés Pour Couscous, Activia Yaourt Nature 0%, Bjorg Pain Complet de Seigle, Carrefour Thon Entier, Roquette (Rocket). Obiad: Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Cassegrain Légumes Compotés Pour Couscous, Activia Yaourt Nature 0%, Bjorg Pain Complet de Seigle, Carrefour Thon Entier, Roquette (Rocket). Przekąski/Inne: Myprotein Beef Jerky, Myprotein Protein Crisps, Myprotein Protein Bites Skinny, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
3382 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 13/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|