|
Had a lovely weekend. Visited a farmers market and got some lovely free range eggs. Saturday night I took my own LCHF pizza to my mums for dinner while they all had takeaway pizza, but it felt so good to be sticking to this. Love it.
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 128,82g | Białk: 46,45g | Węglo: 23,17g.
Śniadanie: Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Thickened Cream, Coles Thickened Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Avocado, Mexican Blend Cheese, Coles Short Cut Bacon, Cos or Romaine Lettuce. Obiad: Red Onions, Ayam Premium Coconut Cream, Curry Powder, Beef Stock, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat), Cucumber (with Peel), Broccoli. Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Pura Thickened Cream. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|