Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2011
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2011:
|
2134 kcal
|
Tłusz: 102,42g | Białk: 75,64g | Węglo: 250,19g.
Śniadanie: Fiber One brownie, Extra Crunchy Jif, granny smith. Lunch: oreos, baby carrots, Honey Lime Chicken, red potato salad. Obiad: Extra Pure Dark Chocolate, buttermilk ranch dip, sweet potato fries, fish taco. Przekąski/Inne: Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Snickers Bar (Fun Size). więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|