Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2583 kcal
|
Tłusz: 51,99g | Białk: 180,99g | Węglo: 343,99g.
Śniadanie: Eliges Sin Lactosa Semi- Desnatada, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Rowntree's Randoms, Ilumi Mediterranean Style Rice with Pork & Chorizo, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Naked Coconut Water. Obiad: Morrisons Penne Uncooked, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Ilumi Kerala Chicken Curry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Kale, Asparagus. Przekąski/Inne: Raspberries, Watermelon, Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt. więcej...
|
|
3378 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 34 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Spanie - 8 godziny i 24 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|