Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2016
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 34,70g | Białk: 156,50g | Węglo: 40,98g.
Śniadanie: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Ameri Шоколад 85%, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяные Отруби. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Obiad: Молоко (Цельное Молоко), King Protein Casein Protein, Яблоко, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Ameri Шоколад 85%, Куриные Грудки (Жареные). więcej...
|
|
3248 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Spanie - 6 godziny i 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Stanie - 8 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|