Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2016
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 71,05g | Białk: 104,89g | Węglo: 134,53g.
Śniadanie: Творог 18%, Мармелад, Махеевъ Джем Апельсиновый, Простоквашино Сметана 20%, От Палыча Вареники с Творогом. Lunch: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Арком Галеты на Фруктозе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Китайская Брокколи (Вареная), Курица Вареная. Obiad: Сыворотка, КВЭН Крабовые Палочки, Тандер Сыр Адыгейский 45%. więcej...
|
|
3655 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|