|
omg im under eleven stone. i havent been for ages wowwowwow
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
579 kcal
|
Tłusz: 25,46g | Białk: 21,68g | Węglo: 67,81g.
Śniadanie: Plain Pancakes. Lunch: Lemon Pie. Obiad: Chicken Breast, Water Chestnut + Bamboo Shoot Stir Fry. Przekąski/Inne: Sweet Cherries. więcej...
|
|
2864 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|