Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2016
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 40,86g | Białk: 75,07g | Węglo: 261,59g.
Śniadanie: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Requeijão, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma. Lunch: Vapza Grão de Bico, Arroz Integral, Seletti Salada de Vegetais, Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado. Obiad: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Greenday Suco de Uva. Przekąski/Inne: Itambé Coalhada, 3 Corações Café Com Leite, Maçã. więcej...
|
|
2810 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Consegui me recuperar do prejuízo causado pelo abuso de doces na semana passada. Ter corrido 21km no domingo ajudou e muito. :)
31 maj 16 przez użytkownika: Ploteixa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|