Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2011
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2011:
|
1497 kcal
|
Tłusz: 56,71g | Białk: 100,51g | Węglo: 156,78g.
Śniadanie: orange, lowfat cottage cheese, eggs. Lunch: zesty italian dressing, part skim mozzarella cheese, turkey dark meat, cherry tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions. Obiad: pickled pork, small red beans, minute brown and wild rice microwavable. Przekąski/Inne: mixed nuts, lowfat cottage cheese, baby carrots, turnips. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|