Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2009
|
142,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 45,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 50,61g | Białk: 137,78g | Węglo: 264,69g.
Śniadanie: muffin banana nut. Lunch: lite mayonaise subway, subway club. Obiad: A1 sause, sandwich thins, Lean Turkey Burger. Przekąski/Inne: sandwich thins, turkey, popcorn orvil. więcej...
|
|
4536 kcal
|
Ćwiczenie:
eliptical - 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|