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Ce soir mon amoureux me dit " et si on mangeait des sushis ?! 😄?? " (mon péché mignon) moi 😨 " ca sent le depassement de vqr ca.. pas loupé. 1450 au lieu de 1300. rien de grave mais demain c est apero cheat meal avec la collegue et ce week end avec une copine ... ... j ai peur 😵😔
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1421 kcal
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Tłusz: 38,71g | Białk: 66,94g | Węglo: 202,07g.
Śniadanie: Beurre (Salé), Muffins Anglais de Blé Entier, Leader Price Cappuccino, Sucre. Lunch: Beurre (Salé), Sojasun Dessert Chocolat, Steak Haché 5%, Semoule Cuite. Obiad: Planet Sushi California Saumon, Planet Sushi California Saumon, Sushi Shop Maki Saumon. więcej...
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 Komentarze
Ce qui fait 150 kcal de plus que la VQR. Il faut environ 30/40 minutes de marche à intensité moyenne pour brûler ce nombre de kcal. Par intensité moyenne j'entend 4/5 km/h. Si tu les fais demain tu auras effacé ton petit excès de ce soir ;) l'alimentation ne s'équilibre (ni ne se déséquilibre) pas sur un seul repas, mais sur toute la semaine ;) Tu portes bien ton pseudo ^__^
01 cze 16 przez użytkownika: Vegan-Power
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comme dit Vegan ce n'est pas énorme et tu peux vite rattraper ...
pour les apero à venir il suffit de manger léger le midi et ça ira .... :)
02 cze 16 przez użytkownika: momo2286
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Bahh ce midi justement c est resto avec mon agence. Bon ok je peux etre raisonnable ! Juste pas prendre d alcool, ni de pain ni de fritte ni de dessert lol ! Vegan, oui c est ce que je devrais faire dans l ideal.. mais malheureusement auj je n aurai meme pas 10 min pour faire de la marche intensive et productive. La pour ce depassement de vqr c est foutu ! 😯
02 cze 16 przez użytkownika: sophiesushi
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Je me répète, mais les moments de bonheur sont à préserver, tant de choses peuvent nous gâcher la vie...tes quelques grammes de plus, s'il y en a , tu en viendras à bout, mais les instants de bonheur sacrifiés, tu les regretteras !!Bisous !!
02 cze 16 przez użytkownika: beaval
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Bonjour sophie 150 calories pas de panique ;-)
02 cze 16 przez użytkownika: staraudeur
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Bea a raison, il faut aussi profiter de la vie et ne pas culpabiliser, les petits grammes pris un jour se regulent dans la semaine !passes de bons moments, bisous 🐰
02 cze 16 przez użytkownika: ray.d
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Vous etes trop cool tous !! Merci pour vos conseils 😘😘😘
02 cze 16 przez użytkownika: sophiesushi
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Historia Wagi sophiesushi
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