Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2016
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2349 kcal
|
Tłusz: 71,38g | Białk: 86,61g | Węglo: 344,06g.
Śniadanie: Crioulo Requeijao, Matte Leão Chá Matte Natural, União Açúcar Refinado, Marilan Magic Toast Light. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Maminha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Obiad: Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Branco, Tapioca de Queijo, Vitamina de Morango. Przekąski/Inne: Brigadeiro de Colher, Brownie. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 12 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|