Dziennik vinfy, 02 cze 16

Arffff 😯, reprend les bonnes habitudes pour les jours suivants c'est pas très grave courage 😉 

:(  

Te laisse pas abattre, pour la pesée si cela te fais peur tu peux attendre encore une semaine 😊 

Courage. J'ai mangé beaucoup de gâteau ce week-end donc je fais attention maintenant mais sans culpabiliser car fallait bien fêter mon anniversaire! Fais pareil et profite. En faisant attention ça ne se répercutera pas sur ta prochaine pesée  

oui c est sur j vais grossir :( la crise passe pas  

bonn anniv au passage 

Tu pourrais envisager de te débarrasser de ta balance ou de la passer à quelqu'un de ton entourage et te peser seulement quand tu lui rends visite. Depuis que je te suis, tu oscilles entre 50 et 55 kilos. Certes, tu as des crises de boulimie, mais tu maintiens ton poids dans une tranche de 5 kg. Tu devais aussi avoir un RDV avec un médecin pour te faire aider, ce n'était pas fin mai ? 

si, ilm as demander de fair un journal alimentaire...je dois le revoir fin juin , certe mais yoyo c est dur :( je me supporte pas la 

Ne t'inquiete pas, avec le journal alimentaire il va trouver tes erreurset corriger. Bonne journée. Peut est meme ta balance qui est hs. 

merci, non la balance va hier plus de 5000 calori :(  

Oupssss 5000cal!!! Je disai pour la balance parce que j'ai eu le tour une fois,la balance indiqué 10kg de moins!!!  

plus...6000 :( j ai mal au ventre 

Qui fait les courses chez toi ? Il faut éviter de remplir tes pplacards de sucreries... Si les courses sont signe de tentation, tu peux peut-être te faire livrer ou passer par les drives ? 

moi pourquoi, les sucrerie c mamere qui me l ai a donné mais c etait 1 semaine de gouter :( ,  

Il faut que tu controle tes pulsions...je sais facile a dire..  

Ou ne rien stocker de sucré chez soi. Comme l'a souligné Cali, si c'est toi qui fais tes courses, ne t'achète plus de gâteaux. Je n'ai pas de TCA mais j'ADORE manger sucré et je sais que si j'ai un petit paquet de biscuits au fond du placard, je vais être incapable de m'arrêter à 2 biscuits en guise de goûter et je pourrais me faire le paquet entier sans problème. Donc je ne stocke rien et donc pas de tentation. 

Il faudrait éviter de passer par certains rayons dans les magasins :) 

mais comment, j ai l impression que ce soir ca va faire pareil :( 

moi je n achete pas de sucré , le fromage c pour mes dessert a la base :( et dejeuner 

Tu prends un sac poubelle et tu vires tous les chocolats et biscuits! Et quand on t'en donne, bah, tu refuses... ;)