Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
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59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1632 kcal
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Tłusz: 43,73g | Białk: 93,48g | Węglo: 225,00g.
Śniadanie: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, ピクルス, 森永乳業 コンデンスミルク, ライ麦パン（低カロリー）, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カボチャの煮物, 米粉パン. Lunch: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, クッキー, せんべい, 納豆, ソントン リンゴジャム, トマトコーポレーション オイルサーディン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ライ麦パン, ライ麦パン（低カロリー）, 米粉パン. Obiad: 豆腐ハンバーグ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, マカロニ・パスタサラダ ツナ入り, 明太子, 山芋, マグロ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 米粉パン, ライ麦パン（低カロリー）. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. więcej...
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1649 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,9 kg na tydzień
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