Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 72,99g | Białk: 80,43g | Węglo: 144,86g.
Śniadanie: Pavesini Pavesini, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Albicocche, Ciliegie, Salame, Speck, Insalata di Pomodori. Obiad: La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Baroni Cotoletta con Spinaci, Ciliegie, Grana Padano Grana Padano, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia). Przekąski/Inne: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Golia Activ Plus. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 53 minut, televisione - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 47 minut, Czytanie - 5 godziny, mini stepper - 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|