Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2980 kcal
|
Tłusz: 89,01g | Białk: 224,74g | Węglo: 297,11g.
Śniadanie: Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Girassol, Delta Cevada Soluvel Seara, Nova Açores Leite UHT sem Lactose. Lunch: Pepino (Descascado), Caju, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Banana, Nespresso Café Expresso, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 4 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|