|
Weer een drukke week achter de rug. 2x sportschool, wandelen (7,8 kilometer) 2x vrijwilligerswerk (2x 15 kilometer fietsen) huishouden, boodschappen gedaan. op balkon met mijn kruiden bezig geweest meerdere keren, want begin van de week heeft de regen sommige planten best wel plat geregend, waardoor ik sommige planten even moest opbinden, de verzopen kruiden nakijken, onkruid wieden daarbij. af en toe vroeg ik mij wel eens af of je de tijd even stil kunt zetten. maar ja morgen lekker een dagje genieten.
|
1456 kcal
|
Tłusz: 62,59g | Białk: 86,22g | Węglo: 139,69g.
Śniadanie: Koffie, Bruine Boterham, Aldi Aardbeienjam. Lunch: Gerookte Chinook Zalm (Dunne Plakjes), Belegd Broodje, Pindakaas, Bruine Boterham, Calvé Pindakaas (20g). Obiad: Haringsalade. Przekąski/Inne: Dim Sum. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Szycie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spacer - 45 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
04 cze 16 przez użytkownika: annemiek rembil
|
klopt, druk heb ik het wel, maar kan ook wel genieten van de kleine dingen.
alleen steekt de laatste paar dagen de hooikoorts weer op. ik nies me ellendig. op het eind van de dag ben ik harstikke moe. morgen maar eens herhaalrecept voor hooikoorts aanvragen en ophalen
05 cze 16 przez użytkownika: heiditje
|
Herhaalrecept voor hooikoorts?? Dat heb je toch al? ;))
06 cze 16 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Ik bedoel even naar de huisarts bellen dat ze dat recept doorsturen. ik heb de afgelopen 3-4 amper last gehad van hooikoorts waardoor ik amper of geen medicatie ervoor nodig had, daarom zei de huisarts vorig jaar bij een controle gesprek dat ik er dan "waarschijnlijk" vanaf zou zijn. vandaar dat ik weer even moest bellen om het opnieuw aan te vragen. het schijnt te kunnen gebeuren dat mensen "er over heen kunnen groeien" , vraag me niet hoe dat kan , dat snap ik ook niet, maar dit jaar heb ik weer ERG veel last van hooikoorts dus heb die medicatie, voor neus en ogen, weer nodig.
06 cze 16 przez użytkownika: heiditje
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|