Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2016
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 47,60g | Białk: 192,07g | Węglo: 142,53g.
Śniadanie: Continente Queijo Flamengo Fatias, Ucal Leite com Chocolate, Pão de Mistura. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Caju, Pepino (Descascado). Przekąski/Inne: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2857 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 40 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|