Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2009
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 60,98g | Białk: 63,86g | Węglo: 214,06g.
Śniadanie: Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Singles, Jimmy Dean Turkey Sausage Patties. Lunch: Harvest Cheddar Sun Chips, Banquet Beef Pot Stew. Obiad: Bacon Spud, Bread bowl, McAlister's Deli Cheesy Potato Soup. Przekąski/Inne: Apple, Kellogg's Fiber Plus, Gourmet Chocolate Chip Cookie, Water. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|