|
5 dagen gesport en veel gegeten. Door het mooie weer veel te veel gegeten tijdens bbq. Ach, genieten mag ook. Nog 30 dagen tot de vakantie en tot die tijd heb ik geen feesten staan dus vanaf nu kan er beter met verleidingen worden omgegaan. Laatste loodjes voor school wat echt bizar veel is, maar tijd voor sport vrijmaken zal ik altijd blijven doen
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 91,16g | Białk: 89,78g | Węglo: 120,74g.
Śniadanie: Banaan, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: AH Sla Dressing Naturel, Gebakken Ei, Kropsla, Ijsbergsla. Obiad: Freshona Zilveruitjes, Unox Magere Rookworst, Andijviestamppot. Przekąski/Inne: Freeway Cola Light, AH Pinda's Gezouten, AH Ongezouten Pinda's, Jonagold. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PuttenJourney
|