Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2618 kcal
|
Tłusz: 90,33g | Białk: 110,81g | Węglo: 254,10g.
Śniadanie: Del Monte Diced Peaches in Cups, Bananas, Homemade Raw Milk, Cream Top Plain Yogurt. Lunch: Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Kimchee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kimchi, Best Foods Real Mayonnaise, Sourdough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Kimchee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kimchi, Best Foods Real Mayonnaise, Sourdough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Przekąski/Inne: Red Table Wine, White Table Wine, Cabernet Sauvignon Wine. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 5 minut, Stanie - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
It has been almost a year since I weighed in and I am up 13lbs! No wonder my clothes are too tight and I am low energy.
07 cze 16 przez użytkownika: ceciofal
|
I feel your pain I didn't weigh three months before I started this and I went from 135 to 190 hang in there!
09 cze 16 przez użytkownika: Nathan3333
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|