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esto de las proteínas me esta haciendo dura la barrera de los 80kg jaja pero veo surgir el volumen a la par de los dolores jajajajaja
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80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1455 kcal
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Tłusz: 22,62g | Białk: 102,43g | Węglo: 212,52g.
Śniadanie: Plátano, Mandarina, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mermelada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Carne de Pollo (Asada). Obiad: Huevo, Arroz Basmati (Cocido). Przekąski/Inne: Fresas, Melón Galia. więcej...
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2530 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 25 minut, Kulturystyka - 31 minut, caminar - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 59 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Jajaja, ánimo!!! Ya verás cómo poco a poco el dolor se transforma en músculos duros ;-)
08 cze 16 przez użytkownika: BeckGg
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Si duele es que estás trabajando el músculo jajaja Ánimo!
08 cze 16 przez użytkownika: Gordofas
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Yo he engordado a 80 kg. otra vez... no se si es por el gym de ayer o por algún caprichin que me he dado. A coger fuerzas que la próxima parda son los 75 kg =D
08 cze 16 przez użytkownika: Pimosa
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