Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2016
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2743 kcal
|
Tłusz: 57,99g | Białk: 182,10g | Węglo: 379,60g.
Śniadanie: Alpro Coco Original, Raw Fillet Steak, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Rainbow Salad, Chocolate Chia Seed Pudding, morning brew. Lunch: Baxters Beetroot, Muscle Bakery Mighty Bar, DS Rice Cakes, Basa Pâté, Raw Fillet Steak, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Raw Fillet Steak, Collards, Kale. Przekąski/Inne: Watermelon, Pepsi Pepsi Max (Can), Total 0% Greek Yoghurt, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. więcej...
|
|
3671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 25 minut, Masaż - 1 godzina, Praca - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|