Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2016
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 11,83g | Białk: 115,71g | Węglo: 61,31g.
Śniadanie: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Lunch: AH Tomaat, Nixe Tonijnfilets in Eigen Vocht, Danone Hüttenkäse, AH Ijsbergsla. Obiad: Euro Shopper Muesli, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Przekąski/Inne: Banaan, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|