Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2016
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 102,80g | Węglo: 184,40g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Lunch: Anguria, Calamari Fritti, Pasta alla Carbonara. Obiad: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pascoli Italiani Mozzarella Light. Przekąski/Inne: Anguria, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 23 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|