Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2011
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2011:
|
1983 kcal
|
Tłusz: 59,77g | Białk: 137,88g | Węglo: 213,48g.
Śniadanie: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Chicken Breast Tenderloins, Lunchable, Ham & Swiss. Przekąski/Inne: Sugar Free Sweet Berry Gum. więcej...
|
|
3220 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|