|
Pleased I have reached 11 stone and lost 2.8 pounds this week. Over a stone since I started back in April I think I put weight on last week as I was holding water. Great to nearly be back at the weight I was on May 21st last year.
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 12,52g | Białk: 53,05g | Węglo: 131,28g.
Śniadanie: Raspberries, Weetabix Weetabix. Lunch: Celery, Tesco Tuna Chunks in Brine, Lettuce, Apples, Ryvita Crackerbread. Obiad: Spinach, Tesco Baby New Potatoes, European Turbot (Fish). Przekąski/Inne: Divine 70% Dark Chocolate with Ginger & Orange, White Table Wine, Carling Lager (500 ml). więcej...
|
|
2846 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|