Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2016
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2700 kcal
|
Tłusz: 55,41g | Białk: 169,01g | Węglo: 374,29g.
Śniadanie: Braeburn Apples, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel, Morrisons NuMe 80% Reduced Fat Soft Cheese, morning brew. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávara, Red Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil. Obiad: Morrisons NuMe 80% Reduced Fat Soft Cheese, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Weight Watchers Wraps, Basmati Rice (Cooked), Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Hummus, Waitrose Spinach Falafel, Pita Bread. Przekąski/Inne: Hacendado Helados De Fresa, Space Raiders Pickled Onion, Figs, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Red Tomatoes, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávara, Cos or Romaine Lettuce, Haciendado Remolacha Agridulce En Tiras. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|