Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2016
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57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1767 kcal
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Tłusz: 63,39g | Białk: 61,68g | Węglo: 245,42g.
Śniadanie: ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ライ麦パン, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 森永乳業 コンデンスミルク, 納豆, オリーブオイル, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. Lunch: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ケンタッキーフライドチキン フライドフィッシュ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ピクルス, セブンイレブン かぼちゃ煮, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, サーモンの刺身, オリーブオイル. Obiad: スィートオニオン, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, トマト, ライ麦パン, セブンイレブン かぼちゃ煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, オリーブオイル, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 無印良品 キーマカレー, ココナッツオイル, カリフラワー. Przekąski/Inne: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ, バナナ. więcej...
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1677 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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