Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2016
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 69,38g | Białk: 118,84g | Węglo: 238,96g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Amarene, Roast Beef, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Birra. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Roast Beef, Rana Pescatrice. Przekąski/Inne: Mela, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, camminata 4,2 km/h - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|