Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2016
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3188 kcal
|
Tłusz: 83,69g | Białk: 175,95g | Węglo: 430,23g.
Śniadanie: Braeburn Apples, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel, Morrisons NuMe 80% Reduced Fat Soft Cheese, morning brew. Lunch: Hacendado Thai/ Jasmine Rice, Red Tomatoes, Avocado, Weight Watchers Wraps, Extra Virgin Olive Oil, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Obiad: Hacendado Chocolate & Cookies, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Verdifresh 4 Estaciones. Przekąski/Inne: Chocolate Ice Cream, Tesco Mango Sorbet, Space Raiders Pickled Onion, Watermelon, Hacendado Helados De Fresa. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|