Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
690 kcal
|
Tłusz: 18,78g | Białk: 54,63g | Węglo: 80,36g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Carrefour Pâtes Complètes, Radis, Patate Douce, Pomme, Avocat. Obiad: Activia Nature, Haricots Verts, Le Gaulois Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Pomme, Amandes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|