Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2016
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 58,76g | Białk: 39,42g | Węglo: 219,84g.
Śniadanie: Woolworths Low Fat Plain Yoghurt with Vanilla Flavoured Seed Granola, Bananas. Obiad: Yellow Rice, Chicken Curry. Przekąski/Inne: Flavoured Popcorn, Sweets, Willards Cheese Curls, Niknaks Original Cheese. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Stepper - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|