Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2016
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
494 kcal
|
Tłusz: 21,48g | Białk: 9,63g | Węglo: 70,26g.
Śniadanie: Freshpak Rooibos. Lunch: Oranges. Przekąski/Inne: Sweets, Niknaks Original Cheese, Mixed Seeds. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stepper - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 1 minuta, Orbitrek - 12 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|