Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2016
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2581 kcal
|
Tłusz: 77,27g | Białk: 74,83g | Węglo: 274,23g.
Śniadanie: 厚揚げ, 油揚げ, スィートオニオン, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ライ麦パン（低カロリー）. Lunch: 三幸製菓 三幸のサラダせん, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, オリーブオイル, 塩辛, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, キュウリの漬物, たらこ, 油揚げ, 厚揚げ, ご飯, 日清 カップヌードルシーフード, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Obiad: 明治 ミルクチョコレートダイジェスティブビスケット, せんべい, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ほっけの開き, MaxValu 旨飯(カツ丼), ウイスキー, 鶏のから揚げ. Przekąski/Inne: 明治 ミルクチョコレートダイジェスティブビスケット. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|